Questo articolo si propone di fare luce su 8 correlazioni importanti tra la Fascia (tessuto connettivo) ed il Fitness. La miofascia è una matrice tridimensionale La Fascia da forma al corpo nella sua interezza, è una matrice tridimensionale ininterrotta di supporto strutturale che avvolge organi, muscoli, articolazioni, ossa e fibre nervose. Proprio questa organizzazione fasciale multidirezionale e multidimensionale ci permette di muoverci in tutte le direzioni (Myers 2001; H